FassSauna - Ihre Wohlfühloase

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DAUER:

Planen Sie für ein vollständiges Saunabad mindestens zwei Stunden Zeit ein, und gehen Sie nicht hungrig oder mit vollem Magen in die Sauna.

Die Länge eines Saunaganges sollte zwischen acht und 15 Minuten liegen. Achten Sie dabei vor allem auf Ihr Körpergefühl und weniger auf die Uhr. Am besten legen Sie sich auf die Bank. Wenn Sie lieber sitzen, ziehen Sie nach Möglichkeit die Beine auf die Sitzbank hoch. Die letzten zwei Minuten sollten Sie sich auf jeden Fall aufsetzen, um Ihren Kreislauf wieder an die aufrechte Haltung zu gewöhnen.

 
 
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