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Sie haben das Saunieren erst kürzlich für sich entdeckt und sind mit den Ritualen, Vor- und Nachbereitungen des Saunagangs noch nicht vertraut? Kein Problem. In diesem Beitrag führen wir Sie in die Kunst des richtigen Saunierens ein – von den Basics über Richtwerte zu Frequenz und Dauer der Saunabesuche bis hin zu Sauna-Etikette und mögliche Kontraindikationen.

Gestärktes Immunsystem, geringere Anfälligkeit für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, verbessertes Hautbild: Die Vorteile regelmäßigen Saunierens sind vielseitig. Wir nehmen die wichtigsten Vorzüge von Saunabädern in den Fokus.