Saunieren hat viele positive Auswirkungen auf unseren Körper. Umso spannender wäre es, die Auswirkungen des gesunden Schwitzens auf unseren Körper zu beobachten. Mit einer Smartwatch oder einem Fitnesstracker ginge das. Aber ist es auch eine gute Idee? Wir klären auf!
Auf einen Blick
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Handy und Wearable im Wellness-Bereich
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Mit Smartwatch oder Fitnesstracker in die Sauna? Besser nicht!
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Apple Watch in Sauna – Das sagt der Hersteller
Handy und Wearable im Wellness-Bereich
Die wenigsten Menschen möchten in Hallenbädern und Wellness-Bereichen ganz auf ihr Smartphone, ihre Smartwatch oder sonstige Wearables verzichten. In der Regel machen den Geräten einige kleine Wasser-Spritzer auch nichts aus. Gerade wasserdichte Smartwatches können Sie häufig sogar mit in den Pool nehmen – und im Anschluss Ihre Fitness-Daten der Schwimmrunde auswerten. Beim Saunagang allerdings ist Vorsicht geboten.
Mit Smartwatch oder Fitnesstracker in die Sauna? Besser nicht!
Auch, wenn es spannend klingt, die Auswirkungen des Saunierens via Smartwatch oder Fitnesstracker auf den eigenen Körper live beobachten zu können: Beim Saunabesuch nehmen Sie die Wearables besser nicht mit. Auch dann nicht, wenn diese wasserdicht sind. Gleich vier Gründe sprechen gegen die Smartwatch in der Sauna:
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Schäden möglich: Die mitunter sehr hohe Luftfeuchtigkeit und die hohen Temperaturen in der Sauna setzen den Geräten merklich zu. Die empfindliche Technik aber auch das Armband können Schaden nehmen. Insbesondere der Akku ist anfällig. Sogar die Garantie kann beim Tragen in der Sauna erlöschen.
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Unangenehmes Tragegefühl: Gerade in der finnischen Sauna, in der Temperaturen von 100° C herrschen, heizen sich auch Smartwatches mitunter stark auf. Auf der Haut kann sich diese Hitze sehr unangenehm bemerkbar machen.
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Verfälschte Werte: Da kaum eine Smartwatch für den Gebrauch in der Sauna bestimmt sein dürfte, ist auch nicht klar, ob die empfindliche Technik unter den Extrembedingungen wie gewünscht arbeitet. Messfehler sind daher durchaus möglich.
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Verbote in öffentlichen Saunas: Wenn Sie Ihre Smartwatch nicht nur in der heimischen Fasssauna, sondern in einer öffentlichen Sauna tragen wollen, sind zudem Hausregeln zu beachten. So sind aus Gründen der Privatsphäre meist nicht nur Handys, sondern auch Smartwatches verboten. Immerhin können moderne Geräte ebenfalls Fotos und Videos aufnehmen.
Apple Watch in Sauna – Das sagt der Hersteller
Ob und bis zu welchen Temperaturen Smartwatches unter Umständen doch mit in die Sauna dürfen, erfahren Sie direkt bei den Herstellern. Für die Apple Watch – eine der beliebtesten Smartwatches überhaupt – etwa macht Apple klare Angaben. Zur akzeptablen Betriebstemperatur für die meisten Apple Watch Modelle heißt es etwa:
„Die Apple Watch funktioniert am besten bei Umgebungstemperaturen von 0 °C bis 35 °C. Du kannst deine Apple Watch bei Umgebungstemperaturen von -20 °C bis 45 °C aufbewahren.“
Da bei vielen Saunaarten die Temperaturen deutlich über 45 °C liegen, kommt das Tragen in der Sauna also nicht in Frage. Und auch bezüglich Dampfbad und Sauna macht Apple klare Aussagen. So heißt es wörtlich:
„Die Apple Watch darf nicht in einem Dampfbad getragen werden. Andere Apple Watch-Modelle als die Apple Watch Ultra oder neuer dürfen nicht in der Sauna getragen werden.“
Viele Modelle scheiden also für das Saunieren aus. Die Apple Watch Ultra allerdings scheint prinzipiell auch in der Sauna getragen werden zu können. Allerdings schränkt Apple auch hier weiter ein:
„Die Apple Watch Ultra oder neuer darf nicht in einer Sauna bei über 55 °C getragen werden.“
Das Team von Meisel & Gerken wünscht Ihnen viel Spaß beim Relaxen in der Sauna – ohne Smartwatch versteht sich!
